вступити до клубу
0708
0630
0512
0452
Займаємо улюбленою справою
Цікава інформація
Правила виживання у спекотні дні.
    Це літо виявилося дуже жарким і щоб уникнути перегріву і зневоднення організму, варто застосувати 5 здорових порад у спекотні дні. Ці практичні поради допоможуть пережити жаркі дні без шкоди для здоров’я. Не...
Дефіцит вітамінів.
Дефіцит  вітамінів часто діагностують в холодну пору року, однак не всі можуть її розпізнати. Вчені назвали ознаки, які можуть вказати на їх нестачу в організмі, і як можна виявити за зовнішніми ознаками. В першу чергу...
Остеопатія при болях у спині та тазовому поясі під час і після вагітності
Біль у спині – одна з частих скарг під час вагітності. Тож пропонуємо розглянути ефективність остеопатичного лікування при неспецифічному болі внизу під час вагітності та після пологів. Під час вагітності від...
Пошкодження меніска: артроскопічна операція часто не приносить користі
Артроскопічна часткова меніскектомія – стандартна процедура хірургічного лікування дегенеративного пошкодження меніска, не полегшила симптоматику пацієнтів краще, ніж фіктивна операція, в рандомізованому...
Біль у спині та діагностика!
Чому остеопатія допомагає у випадках доведених через МРТ міжхребцевих гриж та протрузій? І чому в таких випадках 95 % операцій не потрібні? Суть у тому, що при протрузіях і грижах не вони є причиною болю, а дисфункція...
Тренд лікування остеопатії
Остеопатія, як метод лікування, наразі переживає свій бум. Але хорошого терапевта важко знайти. Що насправді відбувається з лопаткою, коли піднімаєш руку? Питання, яким майже ніхто не задається, якщо  не пошкодить...
Розум теж повинен бути «в русі»
Розум теж повинен бути «в русі» Бути в русі має бути не тільки тіло, а й розум. Намагайся кожен день читати цікаві книги і тренуй розум: – кросвордами – шахами – судоку Така діяльність стимулює різні зони мозку....
Помилки дихальної техніки
Помилки дихальної техніки Крім повної затримки дихання, багато спортсменів допускають наступні помилки при виконанні віджимань: – Неправильно поставлені фази дихання (видих робиться при опусканні, а вдих – при...
Як правильно дихати при виконанні віджимань
Прийміть упор лежачи, почніть згинати лікті і опускатися вниз. В цей час робіть вдих. Він повинен бути плавним, бажано розтягнути його на весь час проходження негативної фази руху. Рекомендується робити вдих через ніс....
Баластні речовини
Баластні речовини   автор: Carola Felchner © marilyn barbone – Fotolia Баластні речовини (інша назва клітковина чи рослинна клітковина) є речовинами, які людина отримує, споживаючи рослинні продукти. Існують розчинні та...
Артроз: біль у коліні під час ходьби
Мюнхен  (Німеччина) – є європейським лідером в галузі медицини з проведення операцій на колінних суглобах. Близько 160 тис. пацієнтів оперуються у нас. Але є також альтернативні варіанти: фізична активність самої...
Що таке SPINNING?
Spinning — це кардіотренування на велотренажері націлене на ефективне спалювання жиру та формування контурів тіла. Найбільше навантаження направлене на м’язи ніг, сідниць, спини та живота. За емоційним сприйняттям — це...
Синдром хронічної втоми при раку: чому спорт – це чудодійний засіб
Як правило той, хто проходить курс хіміотерапії, відчуває себе виснаженим та втомленим. Якщо виникає таке відчуття, і його неможливо перебороти сном, йдеться мова про синдром хронічної втоми. Щоб це успішно перебороти,...
“Для нас важливо допомогти кожній людині досягнути результатів та позбавитися проблем зі здоров’ям”, – Ремігіус Вош
Ремігіус Вош –  керівник і засновник реабілітаційно-оздоровчого комплексу “ФізіоФіт”, фітнес-економ, тренер з реабілітації (фізіотерапевт), тренер зі здорового способу життя, консультант у галузі здорового...