Парфенюк Людмила

 

Тренер групового заняття Хатха-Йога.

 

Освіта: Дубнівське училище культури (вихователь, організатор фізичного виховання); Рівненський державний гуманітарний університет (факультет української філології); Міжнародний економіко -гуманітарний університет ім. акад.С.Дем"янчука (факультут кібернетики).

Педагогічний стаж - 16 років.

Хобі: читання художньої літератури; танці; йога. Педагогічний стаж - 16 років.

 

Основне призначення йоги – зміцнення й оздоровлення організму в цілому. Але йога - це не просто набір вправ.

Регулярні заняття йогою обов’язково приведуть до наступних позитивних результатів.

-        поліпшення стану хребта (вправи знімають біль, підвищують гнучкість, виправляють поставу);

-        оптимізація роботи внутрішніх органів (спеціальні вправи йоги впливають на внутрішні органи, що покращує їх функціональний стан);

-        профілактика захворювання серця і судин (заняття йогою зміцнюють судини, підвищують їх еластичність, нормалізують тиск; зменшується в’язкість крові);

-        зміцнення імунітету (медитація сприяє поліпшенню функціонування імунної системи);

-        позбавлення від стресів, депресії, безсоння (дихальні вправи впливають на роботу легенів, нормалізується обмін речовин, в результаті чого відбувається всебічне розслаблення організму);

-        зниження ваги і зміцнення м’язів, усунення застійних явищ;

-        помітне поліпшення зовнішнього вигляду (інтенсивний кровообіг благотворно позначається на тонусі шкіри, стані волосся і нігтів, які отримують більше поживних речовин);

-        прояснення свідомості, поліпшення координації, уваги і пам’яті;

-        підвищення рівня життєвої енергії;

-        досягнення довготривалого позитивного настрою та спокою, поява нового оптимістичного погляду на життя.